2011年4月8日 星期五

黃帝內經現代養生圖典

基本資料
書名: 黃帝內經現代養生圖典
作者: 曾子孟
出版社: 小倉出版社
ISBN: 9789861677217
裝訂: 平裝
價錢: NT$350
特價: NT$315


內容簡介:


  《黃帝內經》作為中醫之源,不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作,同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎,並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。通過陰陽調和、四時順養等養生理論,指導人們走向人類養生長壽的最高境界--盡終其天年,度百歲乃去。更為重要的是《黃帝內經》所談論的都是我們生活中耳熟能詳的事物,如春夏秋冬,衣食住行,喜怒哀樂……不像西醫學那樣讓外行人看不懂的資料和專業術語,所以說《黃帝內經》不僅僅是中醫學之宗,還是指導我們日常生活、飲食起居的健康法則,更是最適合指導人們的養生長壽之道。

  然而,《黃帝內經》中層層交錯的概念、相互疊加的理論,以及古奧刻板的術語,常常會使我們如墜入雲霧之中。為此,我們歷時一年之久,經多方考證,得以抽絲剝繭,從飲食、經絡、日常生活、情志、四季,以及防病治病等全方位地將《黃帝內經》中的養生精華為大家一一詳解,並遵循《黃帝內經》「治未病」」的思想。

  在《黃帝內經》之外又特別從歷代中醫經典中摘取了順應自然的養生方法,讓大家更好地掌握不生病的智慧,從而長命百歲。本書的最後,我們又附加了現代生活中常見病的預防和治療,希望能夠幫助您「沒病防病,有病祛病」。

  另外,為了能夠方便您的理解,本書採用了圖文並茂的編寫方式,繪製了幾百幅生動而貼切的圖畫,來輔助說明書中的知識,讓您能夠輕鬆而準確地掌握《黃帝內經》的精髓。在此,我們也希望藉由圖文並茂的本書,能夠有效地將《黃帝內經》的養生智慧,準確地傳達給您,並祝願您通過《黃帝內經》的養生智慧,獲得更健康的生活。

本書特色

  ◎詮釋3000年前的養生經典精華,破解生死迷津。

  ◎運用通俗的語言,解讀順應自然的中國式養生智慧。

  ◎五大養生法,八大經絡養生術,讓你長命百歲。

  ◎35種身體不適及疾病的防治方法,讓你健康不生病。

作者簡介

曾子孟

  中國未來研究會及未來研究所研究員,大眾健康研究所(PHI)大眾健康課題組,中醫養生課題組核心成員。研習《易經》十餘年,遍讀中醫各家經典和現代醫學典籍,盡得醫易同源之意趣,總結有「外調內理」的養生保健之道。

  已出版著作︰《黃帝內經二十四節氣養生法》《圖解中醫養生:治未病》《黃帝內經養生精華圖典》《手足對症按摩養生精華圖典》《全身對症按摩養生精華圖典》《經絡保健按摩養生精華圖典》。




目錄:

第一章《黃帝內經》健康長壽觀
不治已病治未病 / 陰陽協調是健康的根本 / 人體小天地與自然大天地 / 順應自然保健康
/ 生命在於運動 / 精氣是生命的原動力 / 協調臟腑不生病 / 健康長壽的祕訣 / 我們究竟能活多久
/ 生命的週期

第二章《黃帝內經》疾病觀
人為什麼會生病 / 外感「六淫」

第三章《黃帝內經》養生法〈一〉食養藥補
食養是「精氣神」的物質基礎 / 五味調和五臟 / 五色滋養五臟 / 用食物改善體質 / 根據季節選擇食物
/ 飲食有節,百病不侵 / 每天吃多少才健康 / 食物怎樣搭配才合理? / 飲食要清淡
/ 養成良好的進食習慣 / 飲食要忌口 / 食養「治未病」 / 食養對病後的調養

第四章《黃帝內經》養生法〈三〉經絡導引
經絡及其主要功能 / 經絡穴位導引養生 / 經絡穴位灸法養生 / 疏經活絡運動養生

第五章《黃帝內經》養生法〈三〉日常生活
長命百歲重在起居 / 睡得好才能活得好 / 房事養生,陰陽和合

第六章《黃帝內經》養生法〈四〉情志閒適
人類正常的生理現象:情志 / 生命現象的總稱—神 / 神宜靜不宜躁:養神之道

第七章《黃帝內經》養生法〈五〉四季保養
生命之本,通乎天氣 / 四時陰陽是萬物的根本 / 春夏養陽,秋冬養陰 / 春季養生,護「肝」為首
/ 夏季養生,關「心」至要 / 秋季養生,以「肺」為重 / 冬季養生,養「腎」當先

第八章《黃帝內經》防病治病法
常見病防治法 / 女性疾病防治法 / 男性疾病防治法 / 中老年病防治法








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